Kак вывести из организма холестерин. Продукты выводящие холестерин из организма

Холестерин полезен, но только когда в организме он не в избытке.

Холестерин находится в клеточных мембранах и помогает организму человека вырабатывать вещества, которые способствуют нормальной жизнедеятельности.

Огромный вред приносит организму высокий уровень холестерина, а вот вывести его возможно, только если правильно питаться.

Как вывести холестерин из организма с помощью еды?

Вам непременно нужно есть бобы. В них содержится пектин и они плюс ко всему весьма питательны. Сразу после попадания в организм человека, бобы окружают клетки холестерина, после чего они выводятся из организма. Если ежедневно есть хотя бы по полторы чашечки варёных бобов, то уровень холестерина снизиться процентов на 20 за 3 недели! А это неплохая цифра, согласитесь?

Пектин есть не только в бобах, но в некоторых фруктах. Нужно ежедневно съедать по яблоку или грейпфруту (половинку хотя бы на обед). Чтобы уровень холестерина понизился на 8 % за 2 месяца. Если вы хотите, чтобы уровень холестерина нормализовался, то в день нужно съедать по 2 морковки. Она также содержит пектин.

Овсяные отруби тоже помогают выводить холестерин. Их надо употреблять в виде каши. В овсяных отрубях есть клетчатка, которая поможет побороть повышенный уровень холестерина.

Ещё в помощь вам молоко (0% жира). Литр молока в день и через 3 месяца уровень вредного холестерина понизится на 8 %. Важно то, что вещества, содержащиеся в молоке, не дают холестерину копиться в печени.

Кстати, вредные жировые клетки сжигает в крови чеснок. Правда, таким методом мало кто пользуется, так как после этого продукта сильный едкий запах изо рта невозможно ничем освежить. Можно заменить обыкновенный чеснок экстрактом чеснока (он не обладает таким резким запахом). Это средство продается в любой аптеке. Частое употребление чеснока поможет понизить уровень холестерина до нормы. Только не стоит обжаривать или выпаривать чеснок, так он потеряет все свои лечебные свойства.

Чрезмерное употребление кофе способствует повышению уровня холестерина в крови. Ну, а куда современному обществу сейчас без кофе? Вред организму приносит кофе, заваренное кипятком, а кофе, заваренное или сделанное по методу фильтрования, не повышает уровень холестерина в организме.