Полезные советы для здоровья. Медицинские заблуждения - Что полезно, а что -нет?

Что полезно для здоровья, а что -нет? Не всё , что мы привыкли думать оказывает полезные действия для нашего здоровья, на самом деле оказывается пользы никакой не приносит, а бывает что и наоборот вредно для здоровья.

Давайте попробуем внести ясность и дать полезные советы для здоровья.

Рана быстрее заживет, если ее не закрывать

Это не так. Пластырь или бинт необходимы, потому как открытые раны не только больше подвержены инфекциям, но и заживают медленнее. Ведь новая здоровая ткань образуется быстрее во влажной среде. Именно такая создается под пластырем.

Чтение при тусклом свете вредит глазам

Это не верно. Мы привыкли думать, что чтение при одном лишь ночнике или при тусклом освещении вредит глазам. Это нам внушили еще с детства. Однако правда состоит в том, что при слабом освещении глаза вынуждены больше напрягаться, а это своеобразная тренировка глазных мышц. Зрение от этого точно не портится.

Непременно нужно сидеть с прямой спиной

Как раз наоборот. Поддержание осанки в сидячем кположении оказывает ненужную нагрузку на по-I звоночник и скорее может вызвать его искривление. К такому выводу пришли британские медики. Согласно новым исследованиям, гораздо полезнее развалиться в рабочем кресле. Также медики рекомендуют время от времени менять положение: то наклониться чуть вперед, то откинуться в кресле. Это поможет расслабить позвоночник.

Лучше всего ложиться спать до полуночи

И да, и нет. Считается, что два часа до полуночи, проведенные во сне, являются «сном красоты». Остальное время до утреннего пробуждения - это «сон здоровья». Но все зависит от того, кто вы по своему складу - «сова» или «жаворонок». Если первое, то раньше полуночи вы просто не заснете, так что для вас «сон красоты» - это утренние часы.

Спорт полезен для здоровья

И да, и нет. Профессиональный спорт со здоровьем не имеет ничего общего, но любительский по-прежнему считается полезным. Однако многое зависит от того, как проходят занятия. Так, интенсивные спортивные тренировки не только не укрепляют организм, но даже ослабляют его сопротивляемость болезням. Поэтому все хорошо в меру.