Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Что приготовить на завтрак ребенку, завтрак для ребенка

08.04.12 | Комментарии 0 | Материнство | Еще новости этого раздела:

Что приготовить на завтрак ребенку, завтрак для ребенкаИз еды, которую человек употребляет на завтрак, организм должен получать наибольшее количество полезных веществ. Многие знают, что иногда бывает так трудно съесть хоть что-то с утра. А накормить маленького ребенка завтраком намного труднее. Многие родители задают вопрос:

Что приготовить ребенку на завтрак, чтобы малыш его с удовольствием съедал?

Идеальный завтрак должен включать в себя определенные полезные вещества. С утра организм малыша должен получать витамины и клетчатку (свежие фрукты и овощи), белковую пищу (творог, кефир, мясо и молоко), углеводы (цельно-зерновой хлеб, каши). Естественно приготовить полезное блюдо на завтрак для ребенка – это дело одно, но он должен его еще и съесть.

Вот именно здесь у большинства родителей возникают проблемы. Вы должны понимать, что детки всегда берут пример с родителей, и если они не завтракают, то они будут поступать аналогично. Потому что если мама с папой не едят, значит, я тоже не буду. Именно так думают детки. А заботливые родители стараются накормить малыша «под завязку», потому что он не должен быть голодным.

Настало время ломать стереотипы, которые навязали нам модные журналы и рекламы. Малыши сами в состоянии понимать, когда они хотят кушать, потому что у них проявляется чувство голода. С утра детки еще не чувствуют голода и поэтому отказываются употреблять пищу.

Дети в основном воспринимают понятие «невкусно» и «вкусно» по своему, не так как взрослые люди. Многие родители очень часто слышат от ребенка, что приготовленное блюдо не вкусное. Естественно не вкусной не может быть вся пища, просто так малыш пытается обратить на себя ваше внимание. Иногда ребенку еда может действительно казаться не вкусной, потому что родители сами пытаются изменить его предпочтения.

Например, ребенок с утра всегда пил чай с печеньем, но в один день на завтрак ему приготовили кашу. Вкусовое предпочтение изменилось и поэтому каша для него не вкусная. Для того чтобы и мама была довольна, и ребенок был сытым, на завтрак можно готовить каши. Забудьте о манке, которой нас кормили ежедневно заботливые родители.

Манка содержит очень много крахмала и не имеет никаких полезных веществ. Наилучшим вариантом будет готовить гречневую, пшеничную и рисовую кашу. Детки не имеют много вкусовых предпочтений, поэтому не нужно переживать, что эти каши им быстро надоедят. Для того чтобы придать вкус кашам, можно воспользоваться корицей, ванилью, анисом, барбарисом, бадьяном. Еще орехи, сухофрукты и мед могут замечательно разнообразить приготовленную кашу.

Также помимо каш можно готовить малышам макароны, их любят, есть практически все детки. В них можно добавлять морковь, сыр, кукурузу, горошек, зелень и т.д. Помните, что макароны следует готовить не более одного раза в неделю. Лучше приготовьте рисовую или гречневую лапшу, они содержат больше полезных веществ, чем макароны. Лапша имеет прекрасное сочетание с сыром, творогом, овощами и яйцом.

Многие детки очень любят омлет, однако это тяжелое блюдо, поэтому не следует его слишком часто готовить. Готовить омлет из перепелиных или куриных яиц рекомендуется два раза в неделю. Еще завтрак для детей может содержать овощи в любом виде. Идеальным завтраком для ребенка будет приготовленная брокколи или брюссельская капуста в сочетании с маслом или сыром, а также овощная запеканка или стручковая фасоль.

Ненужно на завтрак готовить свеклу или картофель, потому что данные овощи плохо перевариваются. Также завтрак ребенка может быть легким, который не дает большое количество энергии. Например, бутерброды с маслом из подсушенного хлеба, вареные яйца, йогурты, фрукты.

Если малыш отказывается употреблять, воспользуйтесь какой нибудь идеей, например, выложите на тарелке, используя разную еду, смайлик или еще какой-то узор. Он обязательно захочет что-то съесть. Еще из каши можно сделать небольшие шарики и поместить внутрь творог, рубленое яйцо, сыр, сухофрукты.

Отличным завтраком будут фаршированные помидоры и яйца. Не забывайте, что завтрак для малышей должен быть правильным. Нельзя давать жареную пищу, сухие завтраки, хлопья с молоком. Да все данные продукты очень вкусные, однако, они не содержат никаких полезных веществ.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 4134

Понравилась статья? Что приготовить на завтрак ребенку, завтрак для ребенка - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Что приготовить на завтрак ребенку, завтрак для ребенка:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.