Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Возрастные изменения в организме у женщины после 40 лет

11.03.15 | Комментарии 0 | Здоровье | Еще новости этого раздела:

Возрастные изменения в организме у женщины после 40 лет

Какой бы образ жизни женщина ни вела, как бы тщательно за собой ни следила, естественно, с течением времени с возрастом организм ее подвергается определенным изменениям.

Какие возрастные изменения происходят в организме у женщин с возрастом после 40 лет?

Слабеют мышцы, хуже работают легкие, уменьшается их объем, уменьшается потихоньку и костная масса, что ведет к меньшей гибкости и большей хрупкости костей. Другое дело, что одни и те же изменения в организме у одной женщины заметны уже после 40 лет, у другой - в семьдесят, а у третьей - и к девяноста лишь слегка.

Только от вас, от того, насколько правильно вы организуете свою жизнь, зависит, как рано наступит для вас старость и принесет ли она с собой какие то заметные возрастные изменения, часто сопутствующие ей, женщине недуги: остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с зубами и так далее...

От вас зависит, как вы встретите свое семидесятилетие: дряблой, немощной старушкой, полуслепой и едва передвигающей ноги, или приятной жизнерадостной дамой в возрасте, куда более интересующейся театральными новинками -и путешествиями по незнакомым городам, чем болезнями.

Вероятно, вы обращали внимание, как много среди иностранных туристов очень и очень людей в возрасте, пожилых людей и как, судя по всему, они неплохо себя чувствуют. А причина в том, что эти люди в возрасте давно выбрали для себя здоровый образ жизни.

После 40 лет женщина, если она в предыдущие годы не слишком издевалась над своим организмом, как правило, чувствует себя отлично. Кое-какие возрастные изменения у женщин даже изменились к лучшему. Исчезли юношеские прыщи, наладились месячные. Женщина реже болеет, чем в юности, когда ветер в голове мешал ей следовать элементарным правилам предосторожности.

Это же состояние организма длится примерно до наступления менопаузы - приблизительно до 45-55 лет. Но даже если в результате неразумного поведения в молодости у вас и возникли какие-то проблемы со здоровьем, сейчас еще не поздно кое-что подправить. И самое время начать делать первые шаги для профилактики старения. Ваша внешность на ближайшие годы, ваше здоровье зависят теперь в основном от вас. Это не так уж и сложно.

От вас потребуется минимум усилий, но и некоторый педантизм.Чтобы предотвратить появление хрупкости костей, вам необходимо уже сейчас включить в свою диету определенное количества кальция, уже сейчас начать делать упражнения. Чем раньше вы начнете, тем значительнее будет успех.

Если вы перейдете на продукты с пониженным содержанием жира, если прекратите переедать, вы избежите в дальнейшем проблем с сердцем и сосудами. Даже если ваша сердечно-сосудистая система уже начала вас тревожить, такая диета поможет ей оздоровиться. Можно предотвратить увеличение массы сердца физическими упражнениями.

В идеале было бы замечательно, если бы вы избегали воздействия солнечных лучей на кожу с ранних лет. Это отодвинуло бы появление морщин на вашем лице на годы. Но все мы искренне верили в пользу загара и вдобавок считали, что это так красит! Последствия пожинаем сейчас, после 40 лет, когда мы начинаем замечать возрастные изменения в нашем организме.

Что ж, постарайтесь хоть теперь быть осторожнее, чтобы не усугублять положение. Тем более что молодая кожа все-таки восстанавливается быстрее, а вашей уже сложнее справиться с потерей влаги. Берегите свою кожу от солнца.

Итак, у вас есть выбор: как можно раньше начать вести здоровый образ жизни и как можно дольше сохранить молодость, здоровье и привлекательность, отодвинуть на несколько лет неприятные возрастные изменения - или продолжать наплевательски относиться к себе и превратиться в результате в насквозь больное и дряхлое создание, страдающее от массы болезней, забывшее, что такое радость.

Особенно это актуально для тех женщин в возрасте после 40лет, у кого уже обнаружились какие-то неполадки, изменения в организме, либо есть наследственная предрасположенность к определенным заболеваниям.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 16022

Понравилась статья? Возрастные изменения в организме у женщины после 40 лет - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Возрастные изменения в организме у женщины после 40 лет:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.