Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Самое читаемое
Новые статьи

Если пропал голос, что делать, как лечить. Потеря голоса при простуде

29.04.14 | Комментарии 1 | Здоровье | Еще новости этого раздела:

Если пропал голос, что делать, как лечить. Потеря голоса при простуде

Что делать, если пропал голос? Такое случается из-за простуды, от перенапряжения связок или на нервной почве.

Потеря голоса при простуде

Пропавший или севший голос - признак ларингита, или острого воспаления слизистой оболочки гортани, а затем и голосовых связок.

Пропал голос - как лечить?

Если такое случилось, нужно 2-3 раза в день полоскать горло йодосодовым раствором (на полстакана теплой воды - 1 /2 ч. ложки соды и 2-3 капли йода). Полезно пить горячее молоко пополам с щелочной минеральной водой, а затем массировать область гортани от подбородка к груди в течение 2 мин.

Упражнения для голосовых связок

Тем, кто много и громко говорит, полезно укреплять голосовые связки. Повторяйте эти упражнения 10 раз:

• Беззвучно произносите звуки А-Э-О, стараясь шире раскрывать полость зева, а не рот.

• Начните зевать (зевание стимулирует не только голосовой аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стресс).

• Несколько раз энергично произнесите звуки К-Г -это укрепляет мышцы глотки.

Как снять нервное напряжение при потере голоса

Бывает, человек теряет голос из-за того, что сильно нервничает. В таких случаях нужно научиться снимать напряжение. Сядьте, закройте глаза. Стопы - на полу. Расслабьте мышцы лица и челюстей и произнесите про себя звук «Ы» (нижняя челюсть немного отвисает). После этого на одном дыхании спойте, растягивая как можно дольше, звуки: «О-О-О-О-М». Повторив пение этой мантры четыре раза, вы почувствуете, как голос возвращается.

При ларингите рекомендуется ставить горчичники на икры или делать горячие ножные ванны с горчицей. Это способствует опоку лимфы и крови от гортани, что снижает отек.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 9918

Понравилась статья? Если пропал голос, что делать, как лечить. Потеря голоса при простуде - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Если пропал голос, что делать, как лечить. Потеря голоса при простуде:
Гости
 Комментирует: Ольга  | 19 октября 2016 12:40
Действительно работает с нервами! Всем советую!


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.