Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Что пить в жару? Какую воду пить полезно, полезная вода

12.09.12 | Комментарии 0 | Здоровье | Еще новости этого раздела:

Что пить в жару? Какую воду пить полезно, полезная водаДефицит воды негативно сказывается на состоянии всего организма. Однако мы привычно утоляем жажду чаем, лимонадом, соками или кофе. Такие напитки в жару не спасут. Полезна для здоровья именно вода. Почему? Давайте разбираться.

Что пить в жару?

В жару многих мучают головные боли. Это и не удивительно. Если организм обезвожен, мозг не может нормально работать. В норме, он должен быть окружен достаточным количеством спинно-мозговой жидкости. Без этой водной прослойки увеличивается нагрузка на сосуды, венозный отток нарушается, возникает головная боль.

Полезная вода

Сердцу и сосудам вода тоже необходима. При нарушении баланса влаги кровь сгущается, повышается риск образования тромбов, может случиться инфаркт. Из-за дефицита воды сердце не может нормально сокращаться, у взрослого человека начинается сердечная недостаточность.

Вредные напитки

Сладкие газированные напитки не имеют ничего общего с насыщением организма влагой. Во-первых, они содержат слишком много сахара. В баночке объемом 0,33 литра помещается, как правило, 8 чайных ложек "сладкого порошка". Такие показатели вредны даже для абсолютно здорового человека.

Регулярное потребление газированных напитков приведет как минимум к ожирению, как максимум - к сахарному диабету. Второй вредный компонент - ортофосфорная кислота. Она провоцирует усиленное вымывание кальция из организма. Дефицит кальция приводит к остеопорозу.

Это заболевание проявляется в пожилом возрасте, но предпосылки к нему можно заметить даже у молодых людей 15-17 лет. Дело в том, что подростки, как правило, игнорируют молочные продукты, отдавая предпочтение модным и разрекламированным лимонадам. Таким образом, накопление костной массы у них не достигает нормы.

Если ежедневно употреблять сладкие газированные напитки, то проблемы с костями и зубами могут появиться уже в юном возрасте. И это не обязательно будут переломы. Зубы тоже страдают от таких напитков. Кислота "разъедает" эмаль, зубы разрушаются.

Зачем пить много воды

Вода необходима нам не только для здоровья, но и для красоты. От количества влаги зависит степень эластичности кожи. Нарушение баланса влаги приводит к появлению мелких морщин, сухости и чувству дискомфорта.

Кожа получает влагу благодаря кровеносным капиллярам, а теряет из-за недостатка липидов, которые в норме должны покрывать эпидермис. Поэтому чтобы сохранить кожу молодой, нужно пить достаточное количество воды, использовать в помещении ультразвуковой увлажнитель воздуха и защищать кожу от потери влаги при помощи кремов с гиалуроновой кислотой.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 2757

Понравилась статья? Что пить в жару? Какую воду пить полезно, полезная вода - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Что пить в жару? Какую воду пить полезно, полезная вода:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.