Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Томатный сок польза и вред. Чем полезен томатный сок для похудения

14.01.15 | Комментарии 1 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Томатный сок польза и вред. Чем полезен томатный сок для похудения

О пользе томатного сока мы знаем давно..и это не пустые слова. Чтобы понять, чем так полезен томатный сок, или полезен ли он вообще, достаточно посмотреть, что же входит в его состав.

Чем полезен томатный сок

Томатный сок богат полезными веществами, среди которых витамины (в большом количестве А, Е, С, РР, Н, витамины группы В), минеральные вещества (в большом количестве - кальций, калий, магний, фосфор, хром, марганец, кобальт, железо, цинк, бор, сера, хлор, йод), натуральные сахара (фруктоза и глюкоза), органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, винная, а в перезревших плодах – янтарная).

Мякоть плодов томата также содержит белки, жиры, углеводы и пищевые волокна. Калий, содержащийся в томатном соке, полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует обменные процессы и улучшает работу нервной системы.

Красный цвет томатного сока обусловлен содержанием в них ликопина – пигмента, являющегося мощным антиоксидантом, предотвращающим онкологические заболевания. При этом ликопин полезен даже в пастеризованном соке. Томатный сок способствует выработке организмом серотонина («гормона радости»), который снимает нервное напряжение, устраняет последствия стресса, и очень полезен для поднятия настроения.

Чем еще полезен томатный сок для организма

Томатный сок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, прекращает гнилостные процессы в кишечнике, поэтому очень полезен для людей страдающих запорами.

Регулярное употребление сока предотвращает образование тромбов в сосудах, которые могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем или даже смерти.

Людям, которым приходиться долго находиться в положении сидя, например офисным работникам или водителям томатный сок полезен для предотвращения тромбоз вен нижних конечностей.

Антиоксиданты, содержащиеся в томатном соке, помогут предотвратить заболевание энфиземой легких, что особенно актуально для курильщиков. Специалисты рекомендуют выпивать стакан томатного сока после каждого выкуривания сигареты.

Томатный сок для похудения

Как уже отмечалось, польза томатного сока наблюдается в обменных процессах организма и может использоваться в борьбе с избыточной массой тела, то есть для похудения. Хотя механизм действия томатного сока в борьбе с лишними килограммами до конца не изучен, результаты подтверждаются положительными отзывами.

Кроме того, томатный сок – низкокалорийный продукт, содержащий комплекс полезных веществ, не имеющийся в других продуктах, которые применяют люди, сидящие на диете с целью похудения без ущерба для общего здоровья.

Томатный сок польза и вред

Сок томатный обладает желчегонным, мочегонным, противовоспалительным и антимикробным действием. Регулярное употребление сока полезно для укрепления капилляров и предотвращает атеросклероз сосудов.

Следует отметить, что томатный сок несет в себе не только пользу, но и вред. Следует ограничить применение томатного сока для людей имеющих противопоказания к этому продукту со следующими недугами:
язва и гастрит желудка, холецистит, панкреатит, отравление в острой стадии.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 1380

Понравилась статья? Томатный сок польза и вред. Чем полезен томатный сок для похудения - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Томатный сок польза и вред. Чем полезен томатный сок для похудения:
Гости
 Комментирует: fitelife  | 26 июня 2016 14:22
В чем польза и вред томатного сока . Ароматный, насыщенно красный напиток должен находиться на столе круглый год. Чем полезен томатный сок для женщин или худеем вкусно.


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.