Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Самое читаемое
Новые статьи

Чем полезен сок. Как правильно пить свежевыжатые соки. Польза и вред соков

10.12.14 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Чем полезен сок. Как правильно пить свежевыжатые соки. Польза и вред соков

Стакан сока с утра давно уже стало символом здорового образа жизни. Все ли соки одинаково полезны? Давайте разберемся.

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, или фреши как их сейчас модно называть, – не только полезны наличием в них витаминов.

В этих соках содержатся углеводы, которые легко усваиваются: глюкоза, фруктоза. Сахароза, органические кислоты, фитонциды, клетчатка, а также огромный ассортимент минеральных веществ. Кроме этого, соки отлично утоляют жажду и содержат мало калорий.

Свежевыжатые соки: польза и вред

Какими бы полезными не были соки, не всем они могут оказать пользу, а иногда и приносят вред. Употреблять их нужно с осторожностью: у всех свежевыжатых соков есть одно вредное качество: они все оказывают послабляющее действие. Поэтому если у вас проблемы с кишечником, сокотерапия может принести вред вашему организму.

При язве, гастрите, панкреотине вредно употребление любых кислых свежевыжатых соков (лимонного, апельсинового, яблочного, смородинового, клюквенного и др.). Они повышают кислотность в желудке и могут вызвать обострение заболевания.

В виноградном и абрикосовом фрешах содержится много глюкозы, поэтому их тоже можно отнести к числу вредных в некоторых случаях. Такие соки рекомендуется очень осторожно употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом, а также людям с избыточным весом.

Чем полезен сок, полезные свежевыжатые соки

Чтобы свежевыжатый фруктовый или овощной напиток приносил максимальную пользу, при его выборе нужно опираться не только на свои вкусовые предпочтения. Но и на состояние здоровья

Ананасовый сок польза

- ананасовый сок – лучший напиток для женщин, следящих за своей фигурой. А также он приносит пользу при лечении ангины и почек.

Арбузный сок-чем полезен

- арбузный сок полезен при лечении отеков, связанных с проблемами сердечно-сосудистой системы и почек. Натуральный сок арбуза также полезен для укрепления иммунитета.

Чем полезен грейпфрутовый сок

- грейпфрутовый сок нормализует работу печени и почек, полезен для аппетита и поднятия настроения.

Чем полезен гранатовый сок

- гранатовый сок повышает гемоглобин, полезен при работе желудочно-кишечного тракта, оказывает противовоспалительное, мочегонное и желчегонное действие.

Сок шпината-польза

- Польза сока из шпината доказана при лечении ангины, этот сок нормализует обмен веществ.

чем полезен свежевыжатый морковный

- Свежевыжатый морковный сок полезен для укрепления нервной системы, улучшает состояние волос и делает их блестящими.

Чем полезен тыквенный сок

- тыквенный сок, благодаря содержанию солей калия, полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.

Чем полезен сок свеклы

- сок из свеклы улучшает состав крови, полезен при очищении таких важных органов как: печень, почки, сосуды, желчный пузырь. Помогает сопротивляемость вирусам.

Чем полезен томатный сок

- томатный сок содержит много калия, необходимого для хорошей работы сердечной мышцы. Он полезен для тех, кто страдает нарушениями обмена веществ.

Чем полезен сок. Как правильно пить свежевыжатые соки. Польза и вред соков

Как правильно пить свежевыжатые соки

Важно правильное употребление свежевыжатых соков. Как пить такие соки, в какое время, в каком количестве... Большое значение имеет время приема сока – до или после еды. Кислые свежевыжатые соки рекомендуется пить как минимум за 30 минут. до еды. Однако ни в коем случае не на голодный желудок. Фруктовые соки не следует пить после еды, поскольку они усиливают брожение в кишечнике и могут вызвать вздутие живота.

Если же употребление свежевыжатых фруктовых соков совместить с едой, то польза от них будет минимальной. Овощные соки, в отличие от фруктовых, можно пить непосредственно перед и сразу после приема пищи. Но все же большую пользу они принесут, если их пить за 15-20 минут до еды.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 1308

Понравилась статья? Чем полезен сок. Как правильно пить свежевыжатые соки. Польза и вред соков - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Чем полезен сок. Как правильно пить свежевыжатые соки. Польза и вред соков:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.