Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Чем полезен рис. Виды риса и польза для здоровья

11.11.14 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Чем полезен рис. Виды риса и польза для здоровья

Польза риса известна давно. Рис рекомендуется многими диетологами как компонент здорового рациона питания и часто предлагается в качестве здоровой альтернативы картофелю и макаронным изделиям.

Чем полезен рис

Рис полезен главным образом в большом количестве высококачественного протеина, клетчатки, витаминов группы В и РР и минеральные вещества, в том числе марганец, железо, калий и кальций.

Виды риса

Существует много различных видов риса.

Белый рис

Среди всех видов риса, длиннозерный белый рис является одним из наиболее популярных и полезных рисов в мире. Он не содержит глютена и легко усваивается. Этот вид риса идеально подходит для приготовления супов, и салатов. Белый рис характеризуется отличным ароматом.

Польза белого риса для здоровья

Белый рис с пользой используется при атеросклерозе, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, циррозе печени, повышенной активности щитовидной железы, ожирении. Также белый рис полезен в детских диетах, для людей пожилого возраста, спортсменов, людей страдающих аллергией.

Рис басмати: польза

Рис басмати растет в предгорьях Гималаев, имеет длинные зерна и приятный аромат. Характерный вкус обусловлен климатическими характеристиками: сочетание мороза и солнца. Почва, на которой растет рис, наполнена чистой водой, вытекающей из ледников Гималаев. Уникальные климатические условия дают неповторимый вкус, в отличие от других видов риса.

Рис басмати может храниться в течение длительного времени. Он наилучшим образом вписывается в блюда из птицы, рыбы и морепродуктов.

Рис пропаренный - польза


В чем состоит польза пропаренного риса?
Пропаренный рис готовится термически, так что внутри зерна сохраняются витамины и питательные вещества. И еще одна польза пропаренного риса в том, что значительно сокращается время приготовления такого риса.

Пропаренный рис является идеальным дополнением к любому жаркому, жареной рыбе и овощным блюдам. Он с пользой подходит в качестве ингредиента в фруктовые салаты или десерты.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 1236

Понравилась статья? Чем полезен рис. Виды риса и польза для здоровья - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Чем полезен рис. Виды риса и польза для здоровья:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.