Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Самое читаемое
Новые статьи

Польза соков. Какие соки полезны. Лечение соками

06.11.14 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Польза соков. Какие соки полезны. Лечение соками

О пользе соков известно давно. В соках сохраняется все самое полезное и ценное, что имеется во фруктах, ягодах и овощах: витамины, органические кислоты, эфирные и красящие вещества, минеральные соли, оказывающие разнообразное влияние на жизнедеятельность организма. Особенно полезны соки весной, когда у большинства людей отмечаются признаки гиповитаминозов.

Полезные соки, витамины

В половине стакана сока черной смородины содержится практически суточная потребность в витамине С. Богаты этим витамином апельсиновый, грейпфрутовый, земляничный, лимонный, облепиховый соки. Но больше всего аскорбиновой кислоты в соке из шиповника — 250—380 мг %, то есть приблизительно столько же, сколько содержится в 0,5—1 кг лимонов или апельсинов.

Богаты витамином С и овощные соки, которые не менее полезны, чем фруктовые, особенно из белокочанной капусты. Очень важно, что в этих полезных соках витамин С сочетается с витамином Р, который усиливает действие аскорбиновой кислоты. В большинстве полезных соков, особенно в апельсиновом, гранатовом и грейпфрутовом, сравнительно много витамина Р. В абрикосовом, черносмородиновом, апельсиновом, морковном, томатном соках содержатся каротины, являющиеся провитамином А.

Соки с мякотью, так называемые нектары, богаче витаминами, чем осветленные. В них больше микроэлементов, пектиновых веществ. По своим полезным качествам они приближаются к свежим плодам.

Лечение соками

Польза соков состоит не только в их высокой полезной пищевой ценности, но они имеют диетическое и лечебное значение. Их применяют как хорошее лечебное средство при лечении соками при гиповитаминозах, расстройствах пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваниях, малокровии. Полезны в употреблении соки, особенно с мякотью, при лечении атеросклероза, заболеваниях кишечника, так как клетчатка и пектиновые вещества улучшают перистальтику кишечника, соки помогают более полному выведению из организма холестерина.

Огромная польза соков при лечении инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры тела и снижением аппетита. Соки обладают низкой калорийностью, поэтому их полезно включать в рацион людей, стремящихся похудеть.

Соки полезны всем: от грудного младенца до убеленного сединой старика.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 891

Понравилась статья? Польза соков. Какие соки полезны. Лечение соками - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Польза соков. Какие соки полезны. Лечение соками:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.