Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Полезные свойства и польза лука. Какие витамины в луке

01.11.14 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Полезные свойства и польза лука. Какие витамины в луке

Лук происходит родом из азиатского континента. Первоначально он рос в диком виде, однако не долго. Очень быстро, жители этого континента поняли какая польза от лука, не только на кухне, но также лук имеет множество полезных свойств. Таким образом, этот овощ ещё с древних времен переехал в огороды и занял свое место в списке полезных продуктов питания и лечебных средств средств.

Полезные свойства лука

Лук является действительно здоровой пищей, без которой многие из популярных и вкусных блюд во всем мире не были бы теми, которые они есть.
Этот продукт богатый своими полезными свойствами имеет много полезных лекарственных веществ и является наиболее важным источником аллицина и гликозида. Народная медицина часто рекомендует с пользой использовать лук для лечения кашля.

Почему от лука плачут?

Все вы не раз замечали, что при нарезке лука мы немного плачем. Почему же это происходит?
При нарезке лука почти всегда люди плачут, но в этом и есть огромная польза лука, так как в это время из организма выходят вредные микроорганизмы, проживающие на стенках слизистых оболочек.

Польза лука

Лук содержит один тип растительного гормона, который похож на инсулин, так что в некоторой степени с пользой может выполнять роль регулятора сахара в крови и является полезным для диабетиков. Лук способен очищать кровеносные сосуды, снижать высокое кровяное давление, уменьшать уровень холестерина в крови, стимулировать кровообращение, а все это вместе оказывает благотворное влияние на здоровье сердца. Также польза лука оказывает положительное влияние на органы пищеварения, улучшает выработку желчи, укрепляет желудок и кишечник.

Какие витамины в луке

Уже упоминали, что лук имеет достаточно полезных свойств, за счет содержания в нем полезных веществ, в том числе и витаминов. Какие конекретно витамины имеются в луке?

Лук содержит витамины С, В1, В2, Е, различные минералы (железо, кальций, калий, сера ...) богат фолиевой кислотой. Благодаря всему вышеперечисленному можно сделать вывод, что лук оказывает положительный эффект на организм и укрепляет иммунную систему. Его высокие полезные и лечебные свойства доказаны и имеют широкое признание.

Также важно подчеркнуть, что лук имеет очень схожие характеристики с чесноком. И является альтернативой для тех, кому кто не нравится вкус и запах чеснока.

Лечение луком

Давно не секрет, что лечение луком имеет положительные результаты. При употреблении лука вечером можно избавится от мягкой формы бессонницы. Также польза от лука - как мочегонное средство (стимулирует выработку мочи), особенно в сочетании с петрушкой и сельдереем.

Лук, петрушка и сельдерей очищают мочеиспускание

В 1 л кипяченой воды добавляют две луковицы, 200 г петрушки и небольшой сельдерей (все овощи заранее овощи и нарезанные на мелкие кусочки). Процеживают, делят раствор на четыре дозы и пьют в течение дня через равные промежутки времени.

В связи с тем, что лук имеет ярко выраженный антисептический эффект то он используется для лечения с наружным применением в народной медицине. И рекомендуется применять свежий рубленый лук для лечения, удаления бородавок, грибковых инфекций и укусов насекомых.

О пользе лука от простуды

Этот ароматный овощ - лук, поможет вам с пользой избавиться от простуды, а еще станет профилактикой многих других недугов.
При простуде и синусите рекомендуется вдыхание паров лука, испускаемых недавно нарезанным овощем.

Польза лука с медом от кашля

Лук обладает противовирусным, дисбактериальным, дезинфицирующим и отхаркивающим действием. То что нужно при простудном кашле!

Рецепт: мелко нарежьте одну луковицу, залейте 150 мл воды и прокипятите. Немного остудите и добавьте 2 ст. ложки меда. Через 30 мин. процедите полученный отвар и принимайте по 1 ч. ложке как сироп. Храните в холодильнике.

Польза лука от боли в ушах: капли

Эфирные масла, которые содержатся в луке, оказывают сильный дезинфицирующий эффект. Они очень полезны при воспалительных процессах в ушах, из-за которых уши, собственно, и болят.

Рецепт: крупно нарежьте лук и положите его на кусочек ткани. Заверните и положите за ухом. Зафиксируйте с помощью шерстяного платка и оставьте на 30 мин.

Чем полезен лук при высокой температуре


Лук поможет вам сильно пропотеть. Это отличный естественный способ который полезен при высокой температуре, способен «сбить» жар. Вместе с потом из организма выйдут и продукты жизнедеятельности вирусов - вредные токсины, которые провоцируют повышение температуры.

Рецепт: натрите на терке яблоко и лук, после чего смешайте их в равных пропорциях и добавьте мед в том же объеме. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке, затем кутайтесь в одеяло.

Полезные свойства лука при профилактика рака кишечника

Немецкие ученые доказали, что входящее в состав лука вещество кверцетин полезно в борьбе с вредным воздействием на организм свободных радикалов, которые провоцируют преобразование доброкачественных клеток в злокачественные. А заодно кверцетин повышает иммунитет.

Рецепт: полезнее всего употреблять лук в сыром виде. Добавляйте его в зеленый салат и к мясу.

Польза лука для для сердца

Серные вещества аллиины, которые есть в луке, полезно влияют на сердце. Аллиины мешают образовываться холестериновым бляшкам в сосудах и снижают уровень липидов в крови. А значит, не могут появиться и тромбы -основная причина инфаркта.

Рецепт: мелко нарежьте лук и добавьте немного оливкового масла. Тщательно перемешайте и оставьте на ночь. Получится отличный соус.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 1835

Понравилась статья? Полезные свойства и польза лука. Какие витамины в луке - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Полезные свойства и польза лука. Какие витамины в луке:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.