Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Горох-полезные свойства. Польза и вред гороха

15.10.14 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Горох-полезные свойства. Польза и вред гороха

Горох – не только очень вкусный овощ, а еще он богат различными полезными свойствами для нашего организма.

Чем полезен горох, витамины

Основная ценность, польза гороха в высоком содержании белка: в 2 раза выше, чем в пшенице. Энергетическая ценность гороха превосходит по этому же показателю любые виды мяса и не уступает рису и гречке. Горох содержит примерно столько же крахмала, как и картофель.

В горохе много микроэлементов, витаминов (А, В1, В2, С, Е, РР), минеральных солей (калия, кальция, фосфора, магния, йода, железа), углеводы, пурины, крахмал. Причем по мере созревания сахара становится меньше, а крахмала – больше.

Горох - польза и вред

Горох оказывает лечебное действие на работу сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Зеленый горошек значительно снижает риск раковых опухолей и способствует сохранению молодости кожи.

Клетчатка, содержащаяся в горохе, способствует выведению из организма излишней жидкости и шлаков, поэтому горох полезно употреблять при ожирении, атеросклерозе, анемии и для профилактики зоба. Свежий горошек можно есть вместе со стручками – они содержат много железа, кальция и хлорофилла.

Не смотря на то что горох богат полезными свойствами, ни в коем случае не употребляйте горох при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, остром нефрите, подагре, а при язвенной болезни желудка горох допускается употреблять в виде пюре.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 1260

Понравилась статья? Горох-полезные свойства. Польза и вред гороха - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Горох-полезные свойства. Польза и вред гороха:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.