Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Самые полезные продукты питания для здоровья!

13.10.14 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Самые полезные продукты питания для здоровья!

Какие продукты питания являются самыми полезными? Чем полезен тот или иной продукт для нашего с вами здоровья? Ответы на эти актуальные вопросы мы постараемся ответить в этой статье

Авокадо содержит белки, жиры, углеводы, витамины Е, В1, В2. D. Положительно влияет на тех, у кого плохая память и проблемы с сердцем. Используют для предотвращения появления морщин.

Яблоки понижают холестерин. Предотвращают запоры и выводят из организма все шлаки и вредные вещества.

Черника содержит витамин В, С, эфирное масло и микроэлементы. Замедляют старение. Также ее используют для улучшения зрения и работы головного мозга. Выводит лишнюю соль из организма. Полезно её есть, если болит желудок и печень.

Капуста бывает совершенно разная. Цветная легко усваивается организмом. Брокколи богаты минеральными веществами. В ней нет жира.

В брюссельской капусте много витамина С. Краснокочанная витамином С богата больше, чем белокочанная капуста. Способствует укреплению стенок сосудов. Белокочанная содержит огромное количество железа.

Рыба и рыбий жир помогают снизить заболевание раком, инсультом и диабетом.

Такой орех как миндаль богат магнием, фосфором. Богат цинком, медью и железом. Он полезен беременным. Помогает понизить сердечно-сосудистые заболевания. Также помогает сбросить лишние калории.

Яйцо содержит белок. Источник витамина А, D, Е и В12. Содержит йод, железо, фосфор.

Льняные семена защищают наш организм от рака, а также онкологических заболеваний.

В гранате много витаминов А, С, Е, В1 и В2, а также железо и кальций. Сок граната часто используют в противовоспалительных болезнях, улучшает аппетит, помогает предотвратить заболевание рака груди.

Черный шоколад способствует работе головного мозга. Отлично влияет на кровеносную систему, укрепляет и защищает её.

Цитрусовые содержат витамин С. Повышают иммунную систему.

Тыква и тыквенные семечки способствуют ускорению обмену веществ и препятствует ожирению. Очень полезные продукт для беременных.

Малина содержит витамин С, В3, калий. Полезна для мочеполовой системы.

Банан богат витаминами В6, С, калием и каротином. Улучшает сон, действует как слабительное, снижает холестерин.

Это далеко не полный перечень самых полезных продуктов. Но если вы ежедневно будете включать в свой рацион хотя бы часть этих полезных продуктов, то вашему здоровью помощь врачей не понадобится!

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 1082

Понравилась статья? Самые полезные продукты питания для здоровья! - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Самые полезные продукты питания для здоровья!:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.