Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Курага для похудения. Чем полезна курага

19.02.13 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Курага для похудения. Чем полезна курагаСуществует множество причин, по которым диетологи рекомендуют применять курагу в качестве средства для похудения. Прежде всего, включение в рацион кураги – великолепный способ подпитать организм огромным числом полезных веществ. Кроме того, употребление данного продукта во время диеты снижает вероятность возникновения таких постоянных спутников борьбы с лишним весом как озлобленность и раздражение.

Как известно, сладкая пища положительно влияет на настроение. Курага позволит не отказываться от сладкого полностью во время строгой диеты. Число калорий, содержащихся в ней, достаточно велико – на 100 грамм 232 единицы. Однако в конфетах содержится значительно большее число калорий, более того, натуральные вещества сушеного абрикоса перерабатываются организмом значительно проще.

Чем полезна курага

1. Курага представляет собой замечательный способ избавиться от голода. Пара сухофруктов, съеденных между обедом и ужином, значительно сократят чувство голода.

2. Курага является натуральной, адекватной и безопасной заменой стандартным сладким десертам. Сахар сушеного абрикоса не причинит столько вреда фигуре, как сахар, полученный из конфет или печенья.

3. Курага богата таким бесценным для здоровья веществом как клетчатка. Благодаря этому она очищает кишечник, способствует выводу из организма вредных веществ и токсинов, положительно сказывается на пищеварительном процессе. Очевидно, что все это влечет за собой улучшение обмена веществ.

4. Курага обладает небольшим мочегонным эффектом, который в данном случае полезен.

Курага: диета

Существует множество различных диет, основанных на употребление в пищу кураги. Одним из наиболее результативных методов считается диетическая программа, получившая название «диета сладкоежки». Эта диета понравится тому, кто не может обойтись без регулярного чаепития со сладостями.
Суть диеты заключается в том, что между стандартным чаепитием и едой должен пройти минимум один час.

Чай пьется исключительно без сахара, в роли десерта выступают 2-3 кураги, превышение данного количества крайне не желательно. Эффект напрямую зависит от того, насколько калорийными были привычные порции сладостей, которые худеющий человек заменяет курагой. В конце концов, гарантировано возникновение дефицита калорий, что вынудит организм расходовать накопленные калории, вместо запасания новых.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 3474

Понравилась статья? Курага для похудения. Чем полезна курага - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Курага для похудения. Чем полезна курага:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.