Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Клюква: полезные, лечебные свойства, чем полезна клюква, маска из клюквы

10.10.12 | Комментарии 0 | Правильное питание | Еще новости этого раздела:

Клюква: полезные, лечебные свойства, чем полезна клюква, маска из клюквы

Клюква представляет собой стелющийся вечнозеленый полукустарник, растущий на болотах, моховых и торфяных почвах. Ореол произрастания в нашей стране - Дальний Восток, Сибирь, Камчатка и Сахалин. Еще с давних времен клюкву называли молодильной ягодой.

Польза клюквы

В состав этой маленькой ягодки входят пектиновые вещества, различные органические кислоты (лимонная, бензойная, яблочная, урсоловая, хинная), биофлавоноиды, витамины (А, К, С, Е, В1, В2, В5, РР), микро- и макроэлементы (железо, йод, кальций, калий, магний, серебро, марганец, медь, молибден и др.), фруктоза, глюкоза и другие полезные соединения.

Энергетическая ценность 100 грамм клюквы составляет всего лишь 28 Ккал, так что эту ягоду можно включать в рацион даже при низкокалорийной диете.

Чем полезна клюква?

Клюква лечит пиелонефрит, малокровие, кожные заболевания, поносы, подагру. При регулярном употреблении свежей клюквы или клюквенного морса усиливаются защитные функции организма, подавляется рост различных патогенных микроорганизмов.

Клюква является отличным профилактическим средством от цистита, а если цистит уже развился в организме, клюква облегчает состояние больного и способствует ускорению процесса его выздоровления. Клюкву также советуют употреблять совместно с антибиотиками при нефритах, воспалительных женских заболеваниях, осложнениях после родов.

Клюква используется в косметологии. Она оказывает омолаживающее действие на кожу, благодаря содержанию большого количества антиоксидантов. Вот несколько масок с клюквой для различных типов кожи лица.

Маски из клюквы

1. Для жирной кожи. Размять 2 чайных ложки клюквы, добавить 1 яичный белок, затем немного муки и хорошенько перемешать. Полученную маску нанести на лицо, оставить на 15 минут, по истечению времени смыть прохладной водой. Для жирной кожи также рекомендуется маска из охлажденных размятых ягод клюквы. Такую маску нужно держать не более 10 минут.

2. Для нормальной кожи полезно делать следующую маску. Растереть столовую ложку клюквы и сырое куриное яйцо, затем сюда же добавить столовую ложку овсяных хлопьев (их желательно предварительно немного измельчить). Тщательно перемешать все ингредиенты и нанести на лицо. Маску следует держать 15 минут, затем следует умыться теплой водой.

3. Для сухой кожи следует размять 2 чайных ложки клюквы с 1 столовой ложкой оливкового масла и одной чайной ложкой меда. Ингредиенты перемешать и нанести на лицо, держать десять минут, затем смыть теплой водой.

Клюква широко используется и в кулинарии.

Так, например, очень вкусным получается салат из фруктов с добавлением клюквы.

Как приготовить фруктовый салат с клюквой?

Чтобы его приготовить, нужно взять 250 гр. яблок, 200 гр. винограда, 100 гр. клюквы, мед и сметану. Яблоки следует нарезать кубиками, смешать все вышеперечисленные ингредиенты в глубокой емкости и выложить полученный салатик на красивую тарелку.

Из клюквы также варят различные варенья, готовят кисели, компоты, также клюкву используют в качестве начинки для пирогов, пирожков и другой выпечки.

Морс из клюквы - отличный источник витаминов в случае, если нет возможности употреблять свежие ягоды.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 4092

Понравилась статья? Клюква: полезные, лечебные свойства, чем полезна клюква, маска из клюквы - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Клюква: полезные, лечебные свойства, чем полезна клюква, маска из клюквы:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.