Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Финики для похудения. Финиковая диета. Чем полезны сушеные финики?

19.04.13 | Комментарии 0 | Диета и спорт | Еще новости этого раздела:

Финики для похудения. Финиковая диета. Чем полезны сушеные финики?


Сладкоежки, для которых жизнь без сладкого не мила, могут не отказываться от собственных привычек, отдав предпочтение финикам для похудения. Эта сладкая разновидность сухофруктов великолепно справляется с ролью заменителя шоколада, пирожных и тортов.

Финики для похудения

Существует масса вариантов диеты, основанных на употреблении в пищу фиников. К примеру, есть достаточно простая диетическая программа, занимающая 10 дней. В результате ее проведения можно избавиться примерно от 3-5 лишних килограммов, в зависимости от изначальной массы тела. Схема проста.

1. Первые 4 дня следует ограничиваться финиками, несладким зеленым чаем и водой. Это великолепная разгрузка для кишечника и желудка. Кроме того, диета, основанная на финиках, не имеет побочного эффекта в виде подавленности и утомленности. Напротив финики придают энергию и бодрость.

2. На пятый день дозволенный рацион расширяется за счет добавления небольшого количества апельсинов и яблок. Не стоит забывать о чае и воде, это позволит сохранить бодрость.

3. Оставшиеся 4 дня можно употреблять в пищу не только финики, но и фрукты на выбор. Вода и зеленый чай употребляется в неограниченных количествах.

Если предложенная выше диетическая программа выглядит слишком жесткой, можно вносить в нее изменения. К примеру, те, кто не является поклонниками несладкого чая, могут заменить его вкусным отваром или компотом из фиников, который приготовлен без сахара.

Также вместо обыкновенных фруктов последние 5 дней допустимо употреблять в пищу салат с финиками. Вкусный фруктовый салат получится, если смешать нарезанные яблоки, грейпфрут, гранат и финики, сверху залить йогуртом без добавок или, что предпочтительнее, лимонным соком.

Калорийность фиников сушеных

Очевидно, что финики не относятся к разряду легких блюд. 340 калорий хранится в ста граммах сушеных фиников. Однако ярко выраженный вкус не позволяет употребить в пищу большое количество данной разновидности сухофруктов, даже если чувство голода сильно. Кроме того, в финиках содержится огромное число природных сахаров, они моментально насыщают. Чувство голода долго не возвращается.

Чем полезны сушеные финики?

Как гласит история, именно финики придавали силы египтянам во времена возведения легендарных пирамид. Это возможно благодаря повышенной концентрации фруктозы и глюкозы в сухофруктах. Помимо этого, финики насыщены магнием и медью, что делает данный продукт еще более ценным.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 2757

Понравилась статья? Финики для похудения. Финиковая диета. Чем полезны сушеные финики? - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Финики для похудения. Финиковая диета. Чем полезны сушеные финики?:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.