Главная Карта сайта
Логин:  
Пароль:
Красота Правильное питание Здоровье Витамины Кулинария Психология Детки Личное Флора Диеты Люди На заметку!

Самое читаемое
Новые статьи

Продукты питания, еда для загара. Какие витамины нужны для загара

21.06.15 | Комментарии 0 | Красота | Еще новости этого раздела:

Продукты питания, еда для загара. Какие витамины нужны для загара

Многие задают вопрос: правда ли, что для усиления загара нужно есть определенные продукты? Как это может быть связано?

Загар связан с накоплением в клетках кожи особого пигмента - меланина. Этот процесс зависит от количества в организме витаминов, пигментов, жирных кислот, селена и других микроэлементов. Восполнить их недостаток помогают овощи.

Запас бета-каротина обеспечит употребление свежих моркови, персиков и абрикосов. Чтобы этот пигмент лучше усваивался, его следует употреблять вместе с жиром (например, сметаной).

Необходимые для загара жирные кислоты омега-3 и омега-6 содержатся в сухофруктах, семенах растений и жирной рыбе. Нужное количество селена можно получить из морепродуктов (морской капусты, креветок, устриц), яичных желтков и печени.

Множество витаминов, необходимых для быстрого и ровного загара, содержится в сезонных ягодах и фруктах: арбузе, дыне, клубнике, вишне, смородине, яблоках.

Вернуться на Главную территорию ухоженных женщин | Просмотров: 1125

Понравилась статья? Продукты питания, еда для загара. Какие витамины нужны для загара - поделись с друзьями в социальных сетях!

Комментарии к статье Продукты питания, еда для загара. Какие витамины нужны для загара:


Копирование материалов сайта возможно только при активной ссылке на "Женский сайт well-groomed.ru - Территория ухоженных женщин. Как быть красивой и ухоженной"
Вся информация на сайте well-groomed.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.